烤鱿鱼怎么做

在热闹的大街上，常常会碰到一串串的烤鱿鱼小吃，总被它的香气吸引过去。

鱿鱼含丰富的营养，是海洋赐予人类的天然蛋白质，其口感筋道，鲜香不油腻，总让人意犹未尽。在这闹心的雾霾天气，在家DIY个章鱼君解解闷，相信你家小朋友肯定会喜欢

DIY雾霾章鱼君----烤鱿鱼

材料：鱿鱼须2只、土豆1个、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、孜然粉适量、葱花适量

烤鱿鱼的做法

1、鱿鱼须挖出眼睛洗净

2、放入全部腌料进行腌制入味

3、土豆洗净去皮，切成小块

4、放入微波炉高火加热5分钟；加入葱花拌成土豆泥

5、腌制好的鱿鱼须立起来放入烤箱，上下火200度烤20~25分钟

6、烤出炉的鱿鱼搭上用土豆泥做成的章鱼头，再用紫菜片剪成眼睛、嘴巴做点缀即可

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻