剁椒榨菜蒸豆腐的做法

这道菜我没有放盐,加入榨菜、剁椒和生抽里面都有盐份,这咸味儿已经够了,如果当天中午你要煮米饭的话,也可以把这盘菜直接放到电饭煲的蒸屉里一锅出了更省事儿

剁椒榨菜蒸豆腐

材料:豆腐榨菜、剁椒、生抽、葱花

剁椒榨菜蒸豆腐的做法

剁椒榨菜蒸豆腐的做法

1、豆腐入开水锅中烫一下

剁椒榨菜蒸豆腐的做法

2、将豆腐切片放入盘中

3、将榨菜末放在豆腐上

剁椒榨菜蒸豆腐的做法

4、加入剁椒

5、淋上生抽

剁椒榨菜蒸豆腐的做法

6、上锅大火蒸十分钟左右,洒入葱花即可

剁椒榨菜蒸豆腐的做法

美食小提示

1、这道菜不用放盐,榨菜、剁椒和生抽里面的盐份已经足够了

2、剁椒的料按自己喜好来

3、吃的时候将豆腐和榨菜剁椒拌匀更有味道

这种蒸菜不仅节约时间,而且没有油烟,属于低脂菜,很适合上班族和怕胖的MM

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会