核桃生发汤的做法

菜系及功能:脱发食谱

核桃生发汤原料:核桃10个，何首乌、杜仲各30 g，羊肉500 g，生姜2片，红枣5枚，盐少许。

核桃生发汤的做法:

将核桃去壳；姜片去皮；红枣去核；羊肉切成片。在瓦煲中加清水适量，用武火煮沸后，放入核桃、何首乌、杜仲、羊肉、生姜、红枣堡约2小时，加盐调味即可。食肉喝汤，每周1～2剂。

保健饮知:有补肾益精，生发乌发之功。

健康饮食网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。