菜系及功能:便秘食谱
淡竹汤粥原料:淡竹沥30毫升，生石膏30克，黄芩10克，粟米100克，白蜜15克。
淡竹沥粥的做法:
先煎石膏、黄芩，去渣取汁，下米煮粥，欲熟时，入竹沥及蜜，稍煮即成。
食法:任意食用。
淡竹沥粥功效:清热除烦。来自《太平圣惠方》。治外感热病、壮热烦渴、心胸烦闷或小便赤涩、大便干燥等。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
