麻子粥的做法

菜系及功能:便秘食谱

麻子粥原料:火麻仁30克研烂，生薄荷6克，荆芥10克，白粱米100克。

麻子粥做法：先煎以上前三味药，去渣取汁，后下米煮粥。

食法：空腹服食。

功效：祛风润肠。来自《饮膳正要》。治中风、五脏壅热、言语蹇涩、精神昏聩、大便不通等。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]