红枣的好处 常吃红枣会给身体带来3个变化
说到红枣这种食物，大家应该都不陌生，尤其是女性朋友会更喜欢红枣，红枣中的营养物质比较丰富，那么吃红枣有哪些好处呢?红枣的吃法有很多，除了直接吃，也经常被人们加入到粥类中和汤品中。一些人不适合吃红枣，它的禁忌有什么呢?
肌肤更加光泽
现在很多人的工作都离不开电脑，长时间坐在电脑面前会有辐射，这样会影响到我们身体的健康，对皮肤也有一定的影响，常见的就是面部干燥和长痘痘，这个时候大家可以吃红枣，红枣中的物质，能够为人体补充需要的营养物质，让我们的皮肤有弹性。
不容易长皱纹
多数的女性都希望的肌肤吹弹可破，那么这个时候可以坚持吃红枣，红枣里面的物质能够让皮肤保持光泽，预防皱纹出现。红枣里面含有的维生素c，能够很好的预防黑色素在体内沉积，减少皱纹的生长毒素，总是吃红枣会让我们的肌肤就会变更加的年轻。
红枣可以安神
人们长时间承受着比较大的生活压力和工作压力，所以很多女性朋友的睡眠质量不是很好，那么这个时候大家可以适当的吃红枣，红枣中的物质，能起到比较好的安神助眠效果，会让我们有一个良好的睡眠，这样才会更加有精力。
红枣的吃法
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
1、服用退烧药的时候服用大枣
大枣里面含有丰富的糖分，若是和退烧药物一起服用的话，会形成不容易消化的复合体，从而减少了对药物的吸收。所以服用退烧药物期间，千万不能吃大枣，另外腹部胀满、牙齿疼痛以及便秘的患者也不能吃红枣。
2、大枣吃多了没事
新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。
3、吃大枣不需要细嚼慢咽
红枣具有滋补以及调养的功效，每天坚持吃五颗红枣，就能够为身体补充所需要的营养，但是千万不能过量，不然会引起腹胀以及胃酸过多。红枣皮不容易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
4、稍微腐烂变质的红枣可以吃
虽然红枣营养价值非常丰富，但是保存的时间很短容易发生变质，当大枣腐烂之后会繁殖大量的微生物，红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇以及青椒酸甲醇会直接分解成甲酸以及甲醇，轻者导致头痛伤害到眼睛，重者直接危及到生命。
5、吃红枣的时候是不用喝水的
红枣里面还有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是没有喝足够的水，这样会引起龋齿的发生，尤其是对于已经患上口腔疾病的人群来说，千万不能吃红枣，不然会加重其病情。
结语：上文已经为大家介绍了红枣的好处，我们现在对红枣应该有了一些了解，喜欢吃红枣的朋友，在平时可以适当的吃一点，它不但可以为身体补充需要的营养物质，也能够预防一些疾病出现，对我们的皮肤也非常好，大家在吃红枣的时候要知道它的禁忌。