头皮痒怎么止痒 4种止痒方法促进头皮健康

  头皮痒是困扰很多人的一个问题,痒的情况非常难忍受,大家在学习和工作的时候,也不能专心,头皮痒的人要怎么止痒呢?头皮痒的人只是以为自己应该洗头了,自己并不知道是怎么回事,一些食物能够起到改善头皮痒的症状,吃什么食物好呢?

  头皮痒怎么止痒

  1、指腹按摩:头皮痒的时候有很多人会用手抓痒,这样不但不会改善症状,还可能会导致我们的头皮损伤,其实大家在为头皮抓痒的时候,可以选择用指腹按摩。大家需要将自己的指甲剪短一点,然后直接用手指的指腹对我们的头皮反复按摩。

头皮痒怎么止痒 4种止痒方法促进头皮健康

  2、选择适合的洗发水:要知道每个人的发质是不同的,不同的人头发存在的问题也是不同的,有的人头发比较油腻,有的人头发比较干,不同的发质选择的洗发水也是不同的,用了比较适合自己的洗发水,能够改善头皮痒的症状。

  3、饮食调理:如果大家的头发偏油、头皮屑多,有头皮痒的症状此时可以选择用饮食调理,饮食方面需要选择清淡类的食物,也要少甜食、煎炸食品之类的食物,平时应该常吃蔬菜水果,也要为身体补充富含维生素B6的食品。

  4、少烫、染发:长期烫染头发会让染发剂特别是劣质的残留在头发上,不但会对头皮造成损伤,让毛囊堵塞引起头痒还会让发质变差。因此想要缓解头皮痒就需要尽量的去烫、染发。

头皮痒怎么止痒 4种止痒方法促进头皮健康

  头皮痒怎么回事

  1、洗头水温度过于高

  很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头,因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择,但是因为头皮是非常敏感的,使用过烫的水容易刺激头皮,并且因为头皮上有一层油脂存在,用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走,容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。

  2、使用不适合自己的洗发膏

  每个人的发质以及头皮的情况都是不同的,如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己,那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性,如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化,这些角化就容易产生头皮屑,头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水,好能够选择一个洗发水小样,先尝试一下是否适合自己再去买正装。

  3、每天都要洗头

  有一些人对自身的卫生情况比较严格,每天都要至少洗一次头,甚至两次三次都是有可能。这种虽然能够给人一种非常干净整洁的感觉,但是对于头皮是有不好影响的。因为头皮和头发表面是有一层油是存在,这层油脂起着保护头皮的作用,如果经常频繁的洗头,头皮的油脂就会被冲走,头皮更加的干燥,就容易形成皮屑并且会有发痒的情况。所以洗头的次数一定要控制住,好能够隔一天洗一次头,这样就给头皮一个缓冲的时间。

头皮痒怎么止痒 4种止痒方法促进头皮健康

  4、对染发剂过敏

  头皮是非常脆弱的,如果经常染发就会使头皮受伤,另外一些染发剂里面有很多化学成分,免不了的就会促使头皮过敏的情况发生。而且现在染发剂市场良莠不齐,如果买到劣质的染发剂,就会使头皮更加的难受。所以尽量的应该减少染发的次数,如果非要染发也要选择正规厂家出产的染发膏,并且在使用之前要做过敏测试。

  头皮痒吃什么食物好

  蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的,是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力,也能帮助减少头皮被感染的几率,对于帮助缓解头皮痒有益处。

  奇异果中富含胡萝卜素、维生素C,能起到抗辐射、抗衰老等作用,而且奇异果中含有大量的ALA酸,可以帮助头发维持水分,防止头发干燥,改善头发状态,帮助头皮止痒。

头皮痒怎么止痒 4种止痒方法促进头皮健康

  杨桃中糖分含量丰富,而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质,对头发有保湿和增强弹性的作用,帮助减少头发的头发屑变更,缓解头皮痒的症状。

  苹果中是富含对肌肤和头发有益处的大量营养物质,含有的苹果酸能防止皮肤和头发的干燥,果胶能保持肌肤和头发的水果,而且苹果中的营养成分还能抑头发屑的生长,起到镇定头皮和止痒的作用。

  柑橘是富含维生素C的,从柑橘皮中萃取的柑橘精油能增强人体免疫力,镇定神经。运用到护发中,能去到清凉提神,去除头屑的作用,对于缓解头皮痒也是有益处的。

  结语:上文已经为大家介绍了头皮痒怎么止痒,我们现在应该知道如何做能够改善头皮痒的问题了。生活中大家除了要做好头发的清洁,注意自己的饮食习惯,平时少吃油腻油炸类的食物,一旦出现了头皮痒要尽早的改善。