20150608健康大不同：周行涛讲近视的原因

　　现如今近视的人群已经越来越多了，日常生活中大街小巷随处可见，近视给人们带来了诸多的不便。那么日常生活中近视的原因有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目周行涛专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　近视的原因

　　1、用眼距离过近

　　近视的原因有许多种，青少年近视主要就是因为长时间的近距离的用眼，所以青少年应该注意用眼的距离。

　　青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此 距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。

　　如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引 起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成 了轴性近视眼，所谓真性近视。

　　一般我们读书的正确距离在30-35厘米之间，如果不在这个距离中都会对眼睛造成一定的伤害，所以要注意控制距离。

　　2、用眼时间过长

　　有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。

　　久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个 原因。

　　一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

　　3、照明光线过强或过弱

　　日常生活中家中的照明是否合理，也是会对视力造成一定影响的，光线过强和过弱都会对我们的视力造成伤害。

　　如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　4、在行车上或走路时看书

　　有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　　5、躺着看书

　　许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。

　　如果躺着看书，两眼不在水 平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3 倍，日久就形成近视。

　　6、睡眠不足

　　当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

　　本期嘉宾介绍

　　周行涛

　　男，博士，1999年毕业于上海医科大学。现任眼耳鼻喉科眼科主任医师,医学博士，以近视综合防治为重点，领域开展激光手术PRK、LASIK以及超高度近视手术等在中国率先开拓LASEK并指导国内其他眼科开展LASEK。完成卫生部激光近视手术视听教材。擅长近视眼诊治(手术治疗)、屈光眼肌病、小儿眼科、眼遗传的诊治。

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