白果薏米金钱汤

白果薏米金钱汤

材料:金钱75克、姜适量、猪肉100克、盐适量、藕50克、料酒适量、薏米30克、白果适量、蜜枣适量、葱适量

白果薏米金钱汤的做法

1．将金钱用清水洗净；猪肉切成片。

2．将白果去皮；藕去皮，切成片；薏米用水浸泡。

3．将姜切成片；蜜枣洗净。

4．锅中放入金钱、猪肉片、葱、姜片、料酒，加适量、水煮开。

5．转至小火，加入蜜枣、白果、薏米、藕片煮20分钟，撒入盐调味，装碗即可。

养颜功效：

白果富含多种维生素，薏米能消除水肿，搭配猪肉熬煮，能润肤美肌。

明星：海带、苦瓜。

海带能加速有害物质的排泄，同时还具有利尿作用。

苦瓜合有一种活性蛋白质，能增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

健康饮食网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配