烤鲅鱼
材料:小鲅鱼,盐,料酒,胡椒碎
烤鲅鱼的做法
1、这是小鲅鱼洗好后,我用了两个盘子放
2、取两条放到盘中
3、加入适量的盐
4、加入适量的料酒
5、加入我自己研磨的胡椒碎,这样腌制2个小时
6、烤盘上放入锡纸,刷点油,然后把腌制好的鱼放在盘上。
7、这时就可以放入200度的烤箱烤制20分钟就可以吃了。
少油而不失鲜美的烤鱼就可以吃了,吃时还有种野炊的感觉。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]