蔓越莓山药糕的做法

美国蔓越莓的抗粘附机制使其与众不同，具有防止尿路感染、

减少牙周炎、保护肠胃，抗衰老、保护心脏等功效；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，降低血糖，预防心血疾病，延年益寿的功效；蔓越莓与山药，有着许多共通之处，这次用它们做出来的蔓越莓山药糕，蔓越莓独特的酸味和浓郁的口感让本身没什么味道的山药吃起来有了变化了，口感挺清新的......

蔓越莓山药糕

主料：美国蔓越莓、山药、糖各适量，玉米粉、澄粉各一匙

配料：橄榄油小许

蔓越莓山药糕的做法

1、美国蔓越莓不用处理，山药切小块

2、把山药块置锅中蒸软熟

3、加入糖，并用匙子压烂山药成泥状

4、加入美国蔓越莓，拌均匀

5、加入玉米粉与澄粉拌均匀

6、把拌好的蔓越莓山药糕材料放进蒸锅中，蒸7分钟即取出

7、让蔓越莓山药糕材料晾凉

8、取一做冰皮月饼的模，涂点橄榄油在里面，把适量山药糕材料填入，按结实

9、把蔓越莓山药糕脱模，放置冰箱冷藏1个小时左右

10、冷藏后的蔓越莓山药糕取出即可食用

美食小提示：如把蔓越莓山药糕作为糖尿病人的食疗食品，糖可不放或少放。

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。