烤肉汉堡的做法

周一到周五，因为时间有限，孩子为去学校必须赶车，所以早餐我基本是以粥类为主。但是周末就不一样了，尽量让孩子多睡会，做些自己喜欢的事情是我一贯坚持的原则，虽然很多孩子周末也奔波在各类补习班的路上，但我从心底还是有些抗拒的，能挤上通往金字塔的唯一通道固然是我希望的，但是如果让孩子搭上自己的花样时间，让孩子成为考试机器却不是我想看见的。

轻松的周末就来点轻松的食物，我负责准备材料，孩子自己动手做周末早餐，是他最快乐的事情

接着再来分色彩斑斓的三明治吧，搭上酸甜口味的酱酱，也是小宇的最爱。

还学生一个轻松的周末早餐-烤肉汉堡

材料：鸡蛋、火腿、土司、生菜、蓝莓酱

烤肉汉堡的做法

1、鸡蛋内加点淀粉和水、盐打散

2、热锅热油转小火倒入鸡蛋糊液摊熟即可

3、火腿切片

4、锅内少油放入火腿稍微煎下

5、组合组合啦，土司+蓝莓酱+生菜+鸡蛋饼+火腿片，然后来杯自己磨的黑豆豆浆（进入青春期的孩子多喝点黑豆熬煮的豆浆不但去湿毒，而且对肾也是有一定保养功效的），齐活

轻松的周末早餐，如果你有时间，还是尽量和孩子一起动手做吧，那样不但让孩子能放松下平时紧张学习的情绪，而且在这样氛围下，这时候的孩子更容易和你谈心，很多孩子的学校趣事他都会告诉你的哦

健康饮食网小提示

萝卜和烤肉能一起吃:吃烤鱼、烤肉时，宜与萝卜搭配食用，以分解其毒素，减少毒性。