台欢花粥

台欢花粥

台欢花为豆科落叶乔木植物之花，富含合欢苷及鞣质。具有静心、养神、养颜之功效。

材料：合欢花、粳米、红糖。

台欢花粥的做法

取干合欢花30克（鲜者50克）、粳米ioo克.红糖适量、水500毫升，熬至粥稠即可。

养颜功效：合欢花粥甜润爽口，宜睡前食用，坚持食用可净心养神，令人神清气爽，养颜美容，延缓衰老。

健康饮食网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。