酒酿酱香无油煎鸡翅的做法
种酱料成就完美无油鸡翅的2种吃法——酒酿酱香无油煎鸡翅
我不喜欢吃猪肉,每到周末逛超市采购一周食材,基本是以鸡肉、牛肉、鱼类海鲜为主,偶尔买块猪肉为的是给LG解馋,我只是吃带有猪腥味的菜菜。
逛超市的另一大兴趣,不是为了买东西,就是喜欢看,尤其是调味料区域。人不多的时候,站在那里,一个瓶子一个瓶子拿起来,看看名称、配料表、适宜做法、生产日期之类。如果遇到价格适中,自己心仪的酱料,总会随手拿几样,家里的酱料瓶足足摆满冰箱的整整一层。每次,我家老公打开冰箱,都会情不自禁的来一句:"不知道是吃酱料还是吃菜,菜的成本都抵不过酱料的价格。”尽管如此,我每次买的时候,某人还是积极掏腰包。
家里的酱料虽然多,但我常买的只是仅有的几样,黄豆酱、豆瓣酱、海鲜酱,甜面酱、豆腐乳是家中必备,如辣椒酱、芝麻酱之类能自制的我一般都是自己做,偶尔遇到新品只是买来尝尝鲜。
来说鸡翅的做法,昨天做鸡翅,一改往日传统腌制方法,用酒酿和黄豆酱腌制,采用平底锅无油法煎制而成,酒酿淡淡的甘甜和黄豆酱浓浓的酱香味融为一体,非常香!
酒酿酱香无油煎鸡翅
原材料:冰鲜鸡翅中6个。
调味料:自制酒酿2汤匙、黄豆酱2汤匙、生姜1片、葱白2小段、大蒜2瓣。
鸡翅的腌制过程
1.鸡翅放在清水中浸泡10分钟,用清水冲干净(慧心贴心提示一:用清水浸泡可以祛除鸡翅表面的油腻)。
2.洗净的鸡翅放在盘中,用叉子在每个鸡翅表面分别扎几下(慧心贴心提示二:在鸡翅表面扎几下,有利于鸡翅入味,煎制时热气穿透鸡翅易于成熟)。
3.生姜切丝,葱切花、大蒜切末备用。
4.切好的生姜丝、葱花和蒜末平铺在鸡翅上,加入2汤匙自制酒酿。
5.加入2汤匙黄豆酱。
6.用手把鸡翅和酱料抓拌均匀,使每个鸡翅表面都均匀的被酱料包裹,放在一边腌制20分钟(慧心贴心提示三:鸡翅和酱料一定充分拌匀,使入味更均匀,腌制时间可以适当延长,对上班族可以早晨腌好放冰箱冷藏晚上做)。
鸡翅的煎制过程
1.平底锅放在火上,大火烧热锅底,把手放在锅的上方,感觉手上有热气(慧心贴心提示四:锅底烧热,鸡翅入锅不会太粘锅,但也不能太热,太热了,鸡翅与锅底接触的部位还没来得及煎到表面金黄就已发焦)。
2.火力改为中小火,腌好的鸡翅鸡皮朝下,间隔平铺在锅底,开始煎制(慧心贴心提示五:鸡翅入锅时一定要鸡皮朝下)。
3.鸡翅刚入锅会有点粘锅,不要翻动继续煎制,期间用筷子小心推动鸡翅(慧心贴心提示六:鸡翅入锅一定要等鸡翅可以移动再翻面,如果急于翻动会把鸡皮揭掉,影响成品美观)。
4.等鸡翅可以移动时,与锅底接触的一面就煎被成表面金黄色,这时用筷子夹着鸡翅逐个翻面,再煎另一面。
5.用步骤3同样的方法,把另一面也煎成金黄色,鸡翅就煎熟了。
此时,鸡翅就可以出锅了~~~
健康饮食网小提示
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用,有清热解毒,健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。