酱烤鱿鱼的做法

要什么做什么---自制酱烤鱿鱼

孩子在家呆了快一个月了，没去幼儿园，一日三餐，整天折腾着要这要那，

今天要吃烤鱿鱼，赶紧买了来做，

老公说："矮油她要什么就做什么吗，你就惯着她吧。”

唉我也没办法，成天这么伺候还这么又矮又瘦，我都愁的慌，吃好吃孬就是不见长

酱烤鱿鱼

材料：鱿鱼一只，五香油，烧烤料，盐，甜面酱适量。

酱烤鱿鱼做法

1，将鱿鱼处理干净撕去表面一层膜，切成条状，用签子串起来，（串起来可以防止回缩，也中以直接铺在烤盘上烤，就是容易打卷儿）

2，串好的鱿鱼串放在烤盘里，刷一层油，撒一层烧烤料，撒一点儿盐，入烤箱中层，200度烤至颜色变白后取出翻面再烤，

3，另一面颜色变后再取出，两面各刷一层甜面酱，每面再烤五分钟左右即可。

自己观察调整时间，也不要烤太干，影响口感。

健康饮食网小提示

鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色

碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。