头发油怎么办 适当的洗头可以治疗这个病
头发油可以说是多数人都会遇到的一种问题，一旦有头发油的症状出现，会影响到我们的象形，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现头发有的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够缓解头发油的症状吗?下面会有详细的介绍。
头发总是出油的朋友应该要经常洗头发，不过有一点我们应该知道，不要天天的洗头。天天洗头对我们的头发会造成伤害，虽然说这样做能够暂时洗掉油脂，但是油脂会变本加厉地再次分泌出来。所以建议应该每两三天洗一次头发即可。
我们要在一个月左右做一次深层清洁洗发乳。这是一种具有非常强的清洁能力的洗发水，可以洗掉发胶，啫喱，头发上堆积的油脂等。不过这种洗发水不能一直使用，因为它会完全洗掉头发的油脂，会刺激头发分泌出更多的油脂。平平时我们用正常的洗发水就可以了。
护发素对我们的身体来说非常重要，我们在平时应该正确使用护发素。不要再发根处使用护发素，主要是我们的发根处已经有天然的油脂滋润着。护发素本身就是为了滋养干燥的发尾发梢而设计的。所以我们应该在头发的下半部分上使用护发素即可。
给头发定型的产品要慎用。不要使用发胶。不油腻的头发使用了之后也会变得油腻。好不用任何定型，亮发产品。
梳头发不宜过于频繁，把头发梳理整洁就好。梳头过度会刺激头皮上的油腺，增加油脂的分泌。
不要用手抚摸头发。尤其在刚吃完油腻食物，或者做饭时。化妆时，记住要将头发夹在后面，避免油腻的化妆品粘在头发上。化妆过程中，手上通常会沾满化妆品，此时也不要用手抚摸头发。头发打结要用干净的梳子梳痛，不要用手指
用温水洗头发，后一遍用冷水冲洗，将闭合头发表皮，并且能让头发更加亮泽。
洗发水可以稍微加一些醋。一汤匙醋兑240毫升水就可以了。待头发晾干之后，醋味自然就会消失。
定期修剪分叉的发梢。这样会让头发看起来更健康一些。
如果不及时剪掉分叉的发梢，你会发现分叉的部分会变得更长，终还是要剪掉。
如果你马上就要出门，但是头发油腻，你可以用婴儿爽身粉抹一抹发根，这样头发就不会显得那么油腻。 不要小心不要用得太多，这样头发会看起来白白的。抹完后，将头发梳通
1、洗头太勤
油性头发的人会经常洗头，有些人一天不洗头第二天头发油的就不能看。但是越是这样勤快的洗头，头发反而越容易出油。经常洗头的人，头部的油脂被洗干净了。但是皮脂经过反馈会更加勤快地进行油脂的分泌，这样反而加剧了头发出油的现象。
2、护发不当
很多油性发质的人都不进行护发，他们认为护发素很油，用在自己的头发上简直就是雪上加霜。其实只是因为你用错了护发的方式，油性发质的人如果直接将护发素用在头皮上自然会让头发显得更油。但是不使用护发素发质会变得毛躁、分叉，所以在护发的时候将护发素抹在发梢就可以了。
3、激素失调
油性肤质的人油脂的分泌其实和体内的激素分泌有很大的关系。在经期或是孕期女性体内的荷尔蒙的分泌会失调，这时候肤质和发质都会产生一定的变化。我们保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠和合理的饮食习惯能帮助减少皮肤油脂的分泌。
4、指甲抓挠
当你一边发呆一边玩头发或用手整理头发时，你手上的东西(比如护手霜)都会跑到头发里去。并且，跟梳子一样，它会将你头皮上的油脂梳到发梢，让你的整个头发都油油的。指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。拯救油发就从不要频繁碰头发开始。
5、过度梳头
你到底是在用梳子梳通发结，还是用梳子将头皮上的油脂梳到发梢。过度的梳头也会让你的头发越来越油。
6、清洁不彻底
造型产品会导致头发油腻，而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水吧，或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。
7、季节影响
若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
1、玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
2、冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
3、牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。
4、燕麦
清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
5、绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
结语：上文已经为大家介绍了头痛油怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解头发油的情况了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好我们的头发，注意自己的饮食习惯，适当的清洁头发，一旦有头发油的症状要尽早的治疗。