双角式瘦脸瑜伽

新陈代谢，具有收敛脸部赘肉的功效。

其他功效

低头运动可以改善大脑血液循环，缓解大脑压力。

温馨提示

在进行步骤3时，如果身体柔韧度不够好，腰部可适当弯曲，头部不必放于双腿之间。

双角式瘦脸瑜伽的方法

步骤1

站立，双脚打开，脊柱挺直；双手于背部交叉相握，双臂伸直。

步骤2

调整呼吸，用力将手臂向上方抬高，身体不要弯曲。

步骤3

手臂保持不动，上身前屈，胸腹逐渐靠近大腿，头部倒立于双腿之间，头部对着地面，双手拳头指向身体前方，尽量保持双臂与地面平行，保持30秒。然后缓慢恢复初始姿势。

?