铲斗式瘦脸瑜伽

浮肿的现象。

其他功效

常做此套动作可缓解眼部疲劳，还能使面色红润。

温馨提示

高血压患者不可练习此套动作。

铲斗式瘦脸瑜伽的方法步骤

步骤1

站立，双脚张开，脊柱挺直，双臂向上伸直，两手自然放松。

步骤2

吸气，头部缓缓向后仰，身体保持直立。

步骤3

呼气，上身前屈，弯腰时上身应向下方摆动，身体尽量放松。