健康小常识 常搓身体八个部位抗衰老

　　每个女人都想自己一直年轻，都想一直容光焕发。那您知道经常搓身体哪八个部位抗衰老吗?您知道抗衰老好的方法是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关抗衰老的健康小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

　　健康小常识

　　一、搓手

　　搓手的方法很简单，首先双手合十，先对搓手背各50下，然后再对搓手掌各50下，就这样反复做几次就好了。

　　经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　二、搓胸

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　温馨提示一下哦，在做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法都是轻一点的，不可太用力的，然而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，您的手法可适当重些，可以根据自己的情况来定力度。

　　三、搓额

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　四、搓鼻

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　六、搓腹

　　所谓的搓腹就是先左手和右手一起放在腹部之上，先顺时针搓几下，然后再逆时针地搓几下，这样轮流搓腹部各50下，这样可以达到促进消化的效果，还可以防止积食和便秘。

　　七、搓腰