芒果土豆沙拉的做法
八月,盛夏的来临,感觉好像晒蔫了的花草一样,无精打采,心浮气燥,乏力体倦,没胃口,没什么东西特别想吃的,虽然最难熬的八月过去了就意味着一年又要过去了,但我还是想日子快点过的好,等秋天来了,才会感觉到最舒服的时光又回来了,不喜欢夏天,夏天只是用来提醒我们感恩秋冬季是多么的美好而存在的。
这段时间和朋友们出去,几乎清一色的吃寿司去了,去到寿司店,几乎都会点沙拉,只有清爽酸甜可口的沙拉才能拯救下我们的食欲啊,其实前段时间都做了蛮多食物,拍了不少相片,不过这个时刻,都打开来看一下,只有这个芒果土豆沙拉是有吸引力的,能在俺上班辛苦忙活一整天后,有吃东西的欲望,哇咔咔。
很喜欢这道小吃,可以当零食,或当正餐,反正我是一口气就吃完了。
芒果土豆沙拉
材料:土豆一个,芒果一个,红萝卜一小段,火腿肠一根,沙拉酱一大匙。
芒果土豆沙拉的做法
1、土豆、胡萝卜洗干净后,切成丁。
2、煮一锅水,把土豆放进去煮约10-15分钟后,再加如胡萝卜丁同煮5分钟。
3、将煮至绵软的土豆和还有点爽口的胡萝卜捞起,放凉。
4、芒果和火腿肠切成丁,连同放凉的土豆和胡萝卜丁放一起。
5、最后加上沙拉酱搅拌均匀,挤上沙拉线条就可以出来见人了。
小贴士
1、要把土豆煮绵软是需要点时间的,注意不要糊锅了啊。
2、胡萝卜可以晚一点下,口感太绵软就不好吃了。
3、如果有青瓜,可以加一点更爽脆可口。
健康饮食网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻