蒜子鰤鱼片的做法
蒜子鰤鱼片
主料:鰤鱼1条。
配料:洋葱片30克,青红鲜尖椒片30克,鸡蛋1个。
调料:蒜片30克,八角1颗,花生油500克,甜面酱、南酒、老抽、蚝油、精盐、味精、淀粉各适量。
蒜子鰤鱼片的做法
将鰤鱼去鳃及肠脏,片取两扇肉,截5厘米长的段,再片骨牌状,置净碗中,加入鸡蛋、淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑出。锅底留油少许,投入拍碎的八角及蒜片、洋葱片烹香,加入甜面酱、青红鲜尖椒片、南酒、老抽、蚝油、精盐、味精及清汤少许,再放入鱼片推炒均匀,淋明油即成。
美食小贴士:操作时手劲要轻,勿使鱼片断碎。
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]