黑木耳瘦肉红枣汤的做法

黑木耳瘦肉红枣汤

用料：猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20粒。

黑木耳瘦肉红枣汤的做法

①用清水浸泡黑木耳，洗净；红枣(去核)洗净；瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟。

②把黑木耳、红枣放入臻内，加清水适量，文火煲汤20分钟，放入瘦肉煲熟即可，调味食用。

功效：养血，使肌肤红润。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明