哈密瓜的功效 这个水果竟然能预防冠心病
哈密瓜是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点哈密瓜可以为我们的身体补充需要的营养物质，它本身含有多种功效，生活中哈密瓜的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
哈密瓜是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时多吃一点哈密瓜可以为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富的抗氧化成分，这这种物质可以减少*基因对我们身体的伤害，还能增强细胞抗防嗮能力，能够帮助我们防止晒伤。
预防冠心病
在平时多吃一点哈密瓜可以帮助我们预防冠心病，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的钾元素。钾是人体不可或缺的微量元素，它可以帮助我们维持身体中的液酸碱平衡、心跳规律正常和肌肉收缩有着重要作用。哈密瓜可以帮助我们降低血压。
补充维生素
平时多吃一点哈密瓜可以为我们的身体补充维生素，我们应该知道哈密瓜中含有丰富的维生素，并且它维生素的含量不逊于其他水果，如果我们每天能够吃上半个哈密瓜，就可以补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素。是一种比较好的水果。
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜百合汤
主料：哈密瓜400克、百合100克
调料：盐1克、陈皮1克
做法
1、哈密瓜洗净去皮，去籽，切块;
2、陈皮浸软，百合洗净，备用;
3、锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时;
4、 转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。制作要诀
1、瓜不宜久放，如果吃不完就可以用来煲汤了。
2、瓜汤不要留隔夜好当天喝完。
山药哈密瓜饺
主料：哈密瓜500克、山药150克、小麦面粉250克
辅料：鸡蛋225克、枸杞子10克
调料：白砂糖100克、牛奶50克、淀粉(豌豆)10克、盐4克
特色：清甜鲜绿的哈密瓜，融入香浓的醇白的山药牛奶，创造可爱，溢满幸福感的甜蜜滋味。
做法
1、将哈密瓜切成几块，去掉籽，取下果肉，再切成粒;山药去掉皮，切成粒，放入清水中，洗去黏液后沥干;
2、将枸杞子放入温水中泡开后沥出;把鸡蛋打散;
3、先将牛奶倒入锅中，开小火，放入白糖，再放入山药，淋入淀粉液勾芡，搅拌成厚糊状;随后边淋入150克蛋液，边不断搅拌，再倒入哈密瓜和枸杞子，搅拌均匀即成;
4、将面粉、盐2克、水30毫升、75克鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用;
5、擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
哈蜜瓜不宜与香蕉一起吃
哈蜜瓜和香蕉不宜同吃，否则会使肾衰病人，关节炎病人的病情加重。
哈蜜瓜不宜与梨一起吃
哈蜜瓜和梨不宜同吃。若同吃可能会引起腹胀，引发不适症状。
结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，我们现在对哈密瓜应该有了一些了解，喜欢吃哈密瓜的朋友在平时可以适当的吃一点可以为我们的身体带来很多的营养物质，。对于预防一些疾病还有不错的功能，可以说是很好的一种水果了。