牛蒡附片烧乌鸡的做法
牛蒡附片烧乌鸡
原料:牛蒡50克,熟附片12克,乌鸡1只,草菇100克,青笋1oo克,姜5克,葱10克,精盐3克,酱油10克,花生油20克,料酒15克,生粉2克,高汤适量。
牛蒡附片烧乌鸡的做法
1.把牛蒡洗净,切片;熟附片(必须买炮制过的,生附片毒性太大)洗净,放入炖锅内煮1小时。
2.将乌鸡宰杀后,去毛、内脏及爪,切成4厘米见方的块,加入精盐、料酒腌匀;草菇洗净,切块;青笋去皮,洗净切块;葱洗净,切段;姜去皮,切片。
3.把炒锅置武火上烧热,加入花生油,烧六成热时,下入姜、葱爆香,放入乌鸡块爆熟,加入高汤,放入青笋、草菇、精盐、酱油、牛蒡、熟附片同烧,用文火烧30分钟,收浓汁,调入味精即成。
功效:疏散风热,润肺透疹,消肿解毒,滋阴补虚,回阳救逆。适于高血压患者食用。
用法:佐餐,适量食用。
特别提示:泄泻者慎食。
健康饮食网小提示
鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血,更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强
鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。