鱼脑粉皮的做法
鱼脑粉皮
原料:鲢鱼头1个,粉皮250克,油菜心300克,香菇3个,熟猪油100克,虾籽少许,料酒20克,精盐适量,酱油30克,葱白1段,鲜姜1块,白糖10克,胡椒粉少许。
鱼脑粉皮的做法
1、将葱白洗净,拍松,切段。鲜姜洗净,切片。粉皮洗净,切小片。油菜心洗净后切段。香菇洗净后放水中泡发,去菇柄,切小片。
2、选用活鲢鱼头劈成两片,去鳃洗净,放水锅内用大火煮熟,捞出剔去骨头,将剔下的鱼肉放另一清水锅内,加少许葱段、姜片和少许料酒,用大火煮沸后捞去葱姜,滗去水。
3、将炒锅置大火上烧热,放入60克熟猪油,烧至五成热时先放葱段姜片炝锅,再放鱼肉、虾籽、料酒、白糖、精盐、香菇片和适量水,用大火烧开后改用小火烧5分钟后加粉皮、油菜心。烧至菜心断生,和水淀粉勾芡,加味精,淋上熟猪油,盛入盘内,撒上胡椒粉即可供食。
特点:汤汁稠浓,鱼头肉肥嫩,微辣适口。
健康饮食网小提示
鲢鱼头和豆腐能一起吃:营养丰富,美容美体
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