菜系及功能:补血食谱
大枣莲子汤原料:大枣10个，莲子50克，红糖适量。
大枣莲子汤的做法:
将莲子用水泡胀，剥皮后与大枣同放人锅内，加2大碗水，小火炖1小时，加红糖调味后食用。
功效:养心安神，补脾养血。适用于高心病、冠心病患者，可作长期食用。也适用于气血不足所致失眠，心悸，食欲欠佳，头晕等。
健康饮食网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
