干锅有机花菜的做法
让你多吃一碗米饭的——干锅有机花菜
有人说要想坚持减肥，买一件比平时穿的小码的衣服，挂墙上，每一天看两眼，就有动力了。不过我真这么干的，倒不是真买了一件小码，而是把自己穿瘦的又特别喜欢的一条裤子挂出来了。于是，看着这条自己喜欢的有形的裤子，我做了一碗超级下饭的干锅有机花菜。一吃，两碗！我这肥驴年马月能减下去哟～
干锅有机花菜的做法
1、有机花菜一朵、青红椒各一个，五花肉一块，老干妈辣椒酱、酱油、盐、糖
2、花菜焯水，过冷水后沥干水份备用、五花肉切成片、青红椒、葱姜等切丝
3、锅放少许油，爆香葱花姜丝后放五肉片煸炒至出香味
4、加入一勺老干妈辣酱炒均匀
5、倒入酱油或是老抽，调味调色，翻炒均匀
6、倒入有机花菜翻炒
7、加入一小勺白糖炒匀
8、放入青红椒翻炒均匀即可
9、成品
美食小提示：五花肉煸炒的时间要稍长些，这样把肉里的油全炒出来，出来的成品更香，肉不腻。喜色重的，可加一勺老抽
健康饮食网小提示
黄瓜和花菜不能一起吃:花菜中维生素c含量亦较丰富，每100克约含88毫克，若与黄瓜同食，花菜中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，所以不宜配炒或同吃。
黄花菜又名萱草,听起来很美,但含秋水仙碱毒素。秋水仙碱本身无毒,但进入人体后被氧化就成了剧毒,会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激。一般是嗓...[更多]