蜜汁花生的做法

蜜汁花生

适用人群：适用于脾肾阳虚，见头晕目眩、腰膝酸冷疼痛、形体消瘦、大便溏泄等人。

用法宜忌：本品为补脾益肾之品，性温味甘，脾胃功能虚弱、素体痰湿较重、身体肥胖者不宜久服。

材料：红枣、花生仁（带红衣）各100克，核桃仁30克，蜂蜜200克。

蜜汁花生的做法

1.将红枣、花生仁、核桃仁用温水泡后，放入锅中，加入适量水，用文火煮到熟软。

2．再加蜂蜜，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮半小时左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

特别提示：花生具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效，红枣有补中益气、养血安神的功能；核桃仁具有补肾助阳、强腰膝的功效。

健康饮食网小提示

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