不宜过多吃橘子

中医学认为，橘子性温、味甘，能补阳益气，但易引起燥热。据营养学家测定，橘子中糖和维生素c等营养成分的含量在水果中是较高的，每100克蜜橘含热能57千卡。食用大量橘子后，所摄入的热能既不能转化为脂肪贮存在体内，也不易及时消耗掉，只能集聚在人体内，于是便使人"上火”。"上火”会使人(特别是小孩)的抵抗力降低，从而容易引发口腔炎、牙周炎、咽喉炎等各种炎症。因此，吃橘子一定要适量，一次不宜吃得过多。