食用蜜饯防高糖

许多蜜饯食物，比如话梅、橘皮等，其中都含有大量的糖分，若是食用过多，极易导致人体内血糖升高，极易诱发或导致高血糖、高血压等疾病。除了少食以外，在制作蜜饯的过程中，也可以根据实际情况减少加入白糖的量，像红果、鲜枣等，由于本身含糖量就比较高，所以在制作蜜饯的过程中，也应少放白糖。