怎样养肝护肝 这处出现细纹暗示你要养肝了

　　身体什么地方出现细纹暗示你要养肝了呢?在生活中，肝脏是我们身体比较重要的器官，那么，你知道我们应该怎样养肝护肝吗?肝脏不好的症状有哪些呢?养肝的方法是什么呢?下面我们一起来看看吧!

　　突然出现眼袋和鱼尾纹，暗示你要养肝了

　　鱼尾纹与肝脏的关系

　　脸上的鱼尾纹、眼袋其实和肝脏有关，当眼部出现这变化的时候，说明肝功能不足，应特别注意以下的居家疗法。

　　服用天然的乳蓟补充品。乳剂对于肝脏再生非常有益，但曾被诊断出肝脏问题的人应谨慎使用。

　　避免有害的膳食脂肪：油炸食品、反式脂肪、奶油和红肉等。

　　每晚睡觉前热敷肝脏区域(肋骨的右侧)。

　　浮肿的眼睑与肾脏的关系

　　早上起床时浮肿的眼睑是肾功能不全的症状之一，请遵循以下的居家疗法。

　　每天吃饭前喝洋葱和洋香菜制成的汤，减少盐的摄取。

　　早餐前喝两杯水，每天至少喝2公升的水。

　　每天热敷您的背部中间。

　　脸部按摩

　　建议您每天做一些简单的脸部按摩，这不仅会改善眼周问题，也有助于放松脸部肌肉。

　　1.首先，连续眨眼几次，然后闭紧您的眼睛，放松心情。

　　2.从眉毛内部开始，轻轻地画圈按摩并施加压力，朝向眼睛的外部区域按摩，直到到达眉毛的末端。

　　3.后，摩擦双手温暖它们，用手掌的温度热敷眼部。

　　身体出现这六个症状 说明你需要养肝了

　　肝脏是身体的重要器官，但是很多人都不知道它的健康情况如何，其实有一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的，如果出现这些信号那就代表您需要养肝了。

　　1、食欲不振

　　肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。

　　2、情绪不佳

　　中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。

　　3、面色发黄

　　肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。

　　4、容易疲倦

　　肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。

　　5、月经紊乱

　　生活中很多女性朋友都会遇到气血不足的情况，这往往和肝脏有关，因为肝有造血、储血的功能，如果无法及时的为身体提供新鲜血液，就会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱。

　　6、容易醉酒

　　肝是主要的解酒器官，当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。

　　如何保护肝脏

　　1、规律作息

　　很多人每天都很晚才睡觉，这对肝脏是非常不好的。因为夜晚是肝脏的休息时间，如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。

　　2、拒绝酗酒

　　频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。

　　日常如何养肝护肝?4宜4忌

　　护肝有4忌

　　忌暴饮暴食

　　很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。专家指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内*基大大增加。