紫薯淮枣糖水
紫薯淮枣糖水
材料:淮山150克,紫薯100克,红枣15克,姜片10克。
调料:冰糖30克
紫薯淮枣糖水的做法
1、将洗净去皮的淮山切片,备用
2、再把去皮洗净的紫薯切成块,备用
3、锅中加入约1000毫升清水烧开,倒入切好备用的紫薯。
4、再倒入洗净的红枣、姜片,煮片刻至沸腾。
5、放入准备好的冰糖,盖上锅盖,慢火煮10分钟至红枣变软。
6、揭盖,放入切好的淮山
7、再盖上盖子,火煮约5分钟至熟透,用小火略煮片刻后,关火。
8、盛出煮好的糖水即可。
特别提示
可以用新鲜的山药代替淮山片。
淮山含有多种氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、盐酸、胆碱、维生素C,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化过早发生。此外,淮山还能健脾胃、补肺肾。
在世界卫生组织(WHO)第113届会议中,红薯毫无争议地又获得了最佳蔬菜的殊荣。它被评价是既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。现在,比...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效