花生米牛肉汤
花生益气补血，牛肉保健滋补，两者同食营养效果更好。
花生米牛肉汤
材料：牛肉250克，花生米20克，油菜10克
调味料：高汤适量，盐4克
花生米牛肉汤的做法
1、将牛肉洗净切大粒，花生米洗净浸泡，油菜洗净。
2、汤锅上火倒入水，下入牛肉烧开，打去浮沫，再下入花生米，调入盐至熟，下入油菜即可。
适合人群：孕产妇
养生功效：补血养颜
煲汤小贴士：花生衣最好不要去掉，营养更好。
从部位上说，牛肉由于其纤维较粗，牛体各倍位肉质相差悬殊，食用时应注意量材而烹，不然，不但不易烹熟，而且味道也差。通常里脊、外脊、上脑...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用