泡脚的好处 做这件事可以调整血压

　　泡脚是很多人在天气冷的时候都喜欢做的一件事情，泡脚能让我们的身体感觉到暖暖的，非常舒服。泡脚的好处有很多，有空的话可以每天进行。泡脚的禁忌是什么?如果你有这样的疑问，那么就请看下面的文章介绍来做个了解吧!

　　泡脚的好处

　　1、调整血压

　　泡脚对于辅助调节人的血压具有一定的效果，我们知道脚底是有很多的穴位的，当我们泡脚的时候，这些穴位就会受到一定的刺激，从而起到保健的效果。如果能在泡脚的时候放入一些降压的中药材，那么泡脚降压的效果就会更好了。

　　在泡脚的同时我们还可以配合上按摩，按摩的具体手法是比较复杂的，自己无法操作，应该找专业人员来做。高血压的朋友在平时需要规范治疗，通过食物以及药物来调节血压，不能只是单纯的依靠泡脚，泡脚只是一个辅助的效果。

　　2、改善血液循环

　　泡脚还可以改善人的血液循环，当我们的皮肤接触到热水的时候，血管会扩张，血流量会增加。如果能进行半个小时的泡脚，那么人的血流量一般会增加十倍左右。假如你在平时存在血液循环过慢的问题，那么就可能试试泡脚哦!

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。平时可以多泡一下脚。

　　4、消除疲劳

　　足浴能消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。