咖啡的功效 想不到喝咖啡能够预防这病
相信大家对咖啡应该不陌生，多数人在生活中应该都喝过咖啡，咖啡本身具有很多的功效，它可以帮助我们减少老年痴呆的情况，还能够保护心血管。其实我们要知道过度的喝咖啡会给我们的身体带来坏处，经期可以喝咖啡吗?下面会有详细的介绍。
咖啡是一种很有营养的饮品，它可以帮助我们有效的预防多种疾病，如果我们能够经常喝咖啡，就可以减少认知能力下降和神经退行性疾病。现在人们消费咖啡的水平一直在增加，使咖啡成为世界上受欢迎的饮料。它也是世界上交易量比较大的一种饮品。
很多人应该不知道，其实和咖啡是可以帮助我们降低患老年痴呆症、帕金森病、心脏病、2型糖尿病、肝硬化和痛风等疾病的风险。咖啡中的物质还可以提高我们的注意力，美国可以说是饮用咖啡的人口大国，不过我们饮用咖啡的时候要注意用量。
咖啡中含有丰富的抗氧化剂，这个物质到了我们的身体中有助于防止*基破坏细胞。有一些研究发现，一杯典型的咖啡(约9盎司)比一份葡萄汁、蓝莓、覆盆子或橘子含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂对我们的身体非常重要，它可以帮助我们减少身体的衰老。
由于胎儿的器官和系统不能完全代谢和排泄咖啡因，咖啡因在婴儿血液中停留的时间可能是成年人的10倍。因此，医生建议孕妇每天喝适量咖啡(不足200毫克)。
咖啡中咖啡因的含量取决于咖啡豆的种类、烘焙方式以及咖啡的酿造方式，除了美国人之外，另外两个喝咖啡多的人是法国人和德国人，这三个国家喝的咖啡约占世界咖啡总消费量的65%。
研究表明，每天喝六杯或更多咖啡的男性患前列腺癌的风险降低了20%，咖啡的健康效果在很大程度上取决于咖啡的制作方法。一棵咖啡树要3到4年才能成熟，一旦成熟，每棵树每个生长季节都会长出一到两磅的咖啡豆。
咖啡树在70多个国家种植，主要分布在非洲、南亚、东南亚和拉丁美洲。巴西拥有超过40亿棵咖啡树，是世界上大的咖啡生产国。事实上，巴西现在生产的咖啡约占世界的三分之一。越南、印度尼西亚、哥伦比亚和印度跻身前五大咖啡生产国之列。
1、影响生育
咖啡的主要成分是咖啡因。咖啡因虽然能够提神，然而有研究证明，咖啡含有的咖啡因会影响女性生育。现代女性出现不孕症就与她们平时常喝咖啡有关系。因此，女性朋友在喝咖啡的时候，尤其要注意一天不能超过一杯。
2、引起骨质疏松
女性绝经后，骨质密度会下降，每天需要补充的钙是之前的十倍。如果中老年女性大量饮用咖啡，不仅会造成钙质流失，引起骨质疏松，而且还会增加百分之五十的骨折几率。
3、造成神经过敏咖啡是会上瘾的，如果长时间喝咖啡的量超过了以往喝咖啡的量，那么就会造成我们神经过敏，尤其对于有严重焦虑倾向的人来说，每天大量饮用咖啡会导致他们出现心悸、耳鸣等症状。
4、加重高血压
咖啡因本身就有止痛的效果。对于高血压患者而言，饮用大量咖啡，咖啡含有的咖啡因会使其血压上升。再加上高血压患者本身情绪波动相对比较大，如果正好情绪处于不稳定的时候，又加上患者喝了咖啡，就会加重病情，严重危害生命。
经期可以喝咖啡吗
不查不知道，原来女孩子在经期时间是不适宜喝咖啡的。怎么回事?且听小编慢慢跟你说。
像大部分的上班族一样，小编也经常用咖啡提神醒脑，特别是在加班的时候，来一杯咖啡是必不可少啊。但是，很多人都不知道，其实咖啡并不是什么有利食物，如果长期过多饮用咖啡，就很容易引起心肌梗塞。
另外，由于女性朋友在月经期间*比较虚，在月经期前喝咖啡，就会引起乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
1、消耗B族维生素，你怕了吗
如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
2、卵巢老化，真心伤不起
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
甚至是有些女同胞，以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。
所以说经期喝咖啡的危害多多，女同胞们要留意，并且付诸行动，今天起给自己多一点关爱，从一杯温开水开始哟!
结语：上文已经为大家介绍了咖啡的功效，我们现在对咖啡应该有了一些了解，喜欢喝咖啡的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，它是一种很有营养的饮品。