20151123爸爸厨房视频全集:香煎鸡脯肉的做法

  鸡脯肉的做法是非常多样的,生活中我们可以经常做鸡脯肉吃,不仅非常美味而且营养价值的含量也是非常高的。那么生活中香煎鸡脯肉的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着爸爸厨房视频全集栏目来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  香煎鸡脯肉的做法

  材料

  去骨去皮鸡脯4块,每块约175克。

  面粉2汤匙,盐、黑胡椒适量。

  无盐黄油25克,葵花籽油11/2汤匙。

  冬葱2个,新鲜龙蒿4枝。

  无甜味白葡萄酒225毫升。

  清鸡汤350毫升,鲜奶油4汤匙。

  做法

  1.首先我们就要将烤箱进行低温预热,然后再将鸡脯肉去肥肉厚撒上适量的面粉,以及少量的盐和黑胡椒调味。

  2.煎锅中注入黄油、一汤匙葵花籽油,中火加热。放入鸡肉,每面煎约6分钟。

  3.冬葱去皮切碎。龙蒿洗净沥干,剪下尖端的长叶作点缀用。其余叶子摘下,略切备用。

  4.然后将鸡肉放进烤箱中保温,然后再将冬葱放入锅内剩余的油中,翻炒片刻后加入酒、一半龙蒿碎,煮半小时后加入鸡汤,煮至汁液尚余一半。

  5.加入鲜奶油和剩余的龙蒿拌匀。鸡肉回锅,每面煮一分钟至热透。撒上少许盐和黑胡椒调味,用龙蒿叶点缀后上桌。

  西葫芦炒鸡脯肉

  材料

  西葫芦1只,鸡脯肉适量。

  胡萝卜适量,红椒适量。

  姜适量,蒜适量。

  胡椒粉适量,生抽适量,盐适量。

  做法

  1.将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。

  2.西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。

  3.然后就可以将锅放在火上,加入适量的油,油热后将姜蒜爆香,接着放入肌肉滑至八成熟,即可。

  4.依次加如胡萝卜,红椒,西葫芦下锅煸炒。

  5.待西葫芦快断青,沿锅边溜些水,加盐、生抽调味,盖上锅盖稍焖1分钟。

  6.出锅了,味道鲜香,西葫芦渗透有鸡肉的香味,还行。

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