猕猴桃的功效有什么 通过3个方面详细了解猕猴桃
猕猴桃是我们生活中很常见的水果之一，它本身的营养价值比较高，吃起来味道也非常好，所以很多人都喜欢，那么大家对猕猴桃的功效有什么了解?猕猴桃的吃法也比较多，不但能够直接吃，榨汁喝也很受欢迎，食物都有禁忌，猕猴桃的禁忌有哪些?
猕猴桃的功效有什么
第一、预防血栓
坚持吃猕猴桃可以预防血栓，它当中主要的成分就是精氨酸，这个物质到了人体中，可以很好的改善血液流动，也能够帮助人体阻止动脉血中血栓的形成，所以在生活中大家可以常吃猕猴桃，猕猴桃里面的物质对心脑血管疾病有积极预防的作用。
第二、防止便秘
猕猴桃预防便秘的效果也比较好，主要是它里面有纤维和果胶，同时也有人体需要的矿物质镁元素，如果大家有排便干燥，或是排便不顺畅的问题，那么此时可以通过吃猕猴桃进行改善，这样能够快速的缓解便秘问题。
第三、预防胎儿畸形
猕猴桃是一种很有营养的水果，孕妇其实可以经常吃，主要是它含有丰富的叶酸，叶酸大家应该都知道，可以有效预防胎儿神经管畸形，并且常吃猕猴桃也能够保证胎儿正常发育。猕猴桃中的营养物质，也可以为孕妇的身体健康带来益处。
猕猴桃的吃法
猕猴桃西瓜汁
健康功效：利水解暑，清热祛烦
制作步骤
1、准备好原料，猕猴桃去皮切块跟蜂蜜一起打成汁。
2、西瓜挖出瓤，去籽和蜂蜜一起打成汁。
3、将猕猴桃汁和西瓜汁轮流倒入杯子，上面点缀点猕猴桃果肉，好看更好喝。
橙盅酸奶猕猴桃沙拉
健康功效：健胃止咳，增强免疫力
制作步骤
1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子果肉取出切成小块。
2、草莓洗净切成小块，猕猴桃洗净去皮切成小块。
3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。
猕猴桃冰激凌
健康功效：润燥明目，清热健胃
制作步骤
1、准备好食材，打两个鸡蛋取蛋黄，打散，倒入200ml牛奶搅拌均匀。
2、将蛋黄牛奶混合液倒入锅中，小火加热，边加热边搅拌，沸腾前关火，晒凉成奶蛋浆。
3、猕猴桃去皮捣成果泥，和奶蛋浆搅拌混合均匀，然后倒入保鲜盒冷冻。食用时用冰激凌勺舀出需要量即可。
猕猴桃汁
健康功效：补脾胃，润肺止咳
制作步骤
1、熟猕猴桃去皮切成小块，放入榨汁机。
2、往榨汁机里加入适量凉白开，榨汁后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。来一口，酸酸甜甜巴适的很。
喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。
猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效有什么，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友，在平时可以适当的吃一点，它不但能够满足大家的口腹之欲，还可以为身体补充营养，不过吃猕猴桃也要知道它的禁忌。