腹泻吃什么 吃糯米可以缓解这个症状
腹泻其实是很常见的一个问题了，当我们的肠胃认为吃进去的食物有害健康的时候就会腹泻，当然还有很多别的原因。腹泻的时候我们总是希望能尽快的好起来，但是往往需要一段时间才能好转，腹泻怎么办?带着疑问，一起来看腹泻吃什么吧!
腹泻吃什么
糯米。腹泻的朋友建议常吃糯米，糯米多数人的家里都有吧!这种粮食味道很好，带有淡淡的甜味，并且能够健脾养胃，缓解腹泻症状。不管是直接吃糯米粥，还是把糯米做成汤圆、米糕来吃都是可以的，都可以帮助减轻腹泻问题。
栗子。栗子是一种味道特别好的食物，不少人在平时会把它作为零食来吃，其实栗子也能缓解腹泻哦!因为栗子中含有的不饱和脂肪酸以及淀粉比较多，这些营养元素能够帮助调理人的肠胃功能，减轻腹胀问题，并且还没有副作用。
山药。山药是一种滋补效果很好的蔬菜，并且还是一种中药材，可以很好的滋补脾胃，减轻腹泻。在腹泻的时候我们可以把山药切成小块，然后和大米放在一起煮粥吃，每天都吃一顿，很快就会看到腹泻止住了，大家快去试试看吧。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。
2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。
3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。
4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等;应及早给予对症治疗。
5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，医者用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际。
7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。
总结：腹泻多数情况下都是病菌感染导致的，或者就是受凉引起的，我们应该在平时注意自己的饮食卫生，不要去吃一些不干净的食物。另外腹泻的时候可以吃点山药、栗子来止泻，效果很好，如果食物的止泻效果不明显，也可以在医生指导下用药。