橙子的功效 它肾脏疾病的效果你想不到
提到橙子大家应该已经感觉到自己的唾液在分泌了，橙汁吃起来酸甜可口，并且汁水多又十分香甜，所以人们都非常喜欢，经常吃橙子的你知道它的功效吗?橙子除了直接食用还有很多的吃法，做成菜式是很常见的，吃橙子的禁忌是什么?
1、预防癌症。已经有一些研究显示，在橙子里面含有大量的柠檬苦素(Citrus Limonoids)，这种物质能够起到预防癌症的效果，常见的就是能够对抗包括皮肤癌，肺癌，乳腺癌等多种人体中会出现的癌症，常吃橙子对人体很好。
2、预防肾脏疾病。生活中经常喝橙汁能够帮助人体有效的预防预防肾病，橙子里面含有的物质，还能够很好的降低患肾结石的风险。不过有一些需要特别的注意，就是大家在喝果汁的时候应适量，否则容易因为大量糖分导致牙齿腐烂。
3、降低肝癌风险。很多人应该不知道橙子能够帮助人体预防肝癌，有一些研究人员发现，如果经常吃橙子，那么能够减少人体患有肝癌的机会。它会有这样的功效，可能与橙子当中含有丰富的做类胡萝卜素维生素A有一定关系。
4、降低胆固醇。由于富含可溶性纤维，橙子还对降低胆固醇水平有帮助。
5、促进心脏健康。橙子的含钾量很高，这是一种对心脏功能有好处的电解质矿物质。在钾水平太低时，容易发展成心率异常，也就是所谓的心律不齐。
6、降低疾病风险。橙子富含维生素C，能通过抵消*基达到保护细胞作用。*基是造成癌症和心脏病等慢性疾病的主要原因之一。
7、抵御病毒感染。研究证实橙子包含的大量多酚物质能帮助抵御病毒感染。
8、缓解便秘。橙子的膳食纤维含量很高，因此能刺激分泌消化液和缓解便秘。
9、促进视力健康。橙子包含的类胡萝卜素能在体内转换成维生素A，对防止黄斑变性很有好处。
10、调节高血压。橙子中的黄酮甙(Flavonoid hesperidin)有助于调节高血压，而镁对保持正常血压有帮助。
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效人们在吃橙子的时候要知道它的禁忌。