虾米西蓝花粥
虾性温、味甘，入肝、肾经，虾肉有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、通络止痛、开胃化痰等功效。
虾米西蓝花粥
材料：大米100克，虾米20克，西蓝花30克
调味料：盐3克，味精2克，蒜蓉、葱花、香油各适量
虾米西蓝花粥的做法
1、大米淘洗干净，用清水浸泡；西蓝花洗净掰小块；虾米治净。
2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟。
3、放入西蓝花、虾米、蒜蓉煮至粥将成，下入盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：开胃养血
煲粥小贴士：西蓝花在入锅前可用淡盐水泡一会儿，以泡出花虫。
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煲汤网小提示
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