红枣红糖菊花粥
红枣红糖菊花粥
材料:大米100克,红枣30克,菊花瓣少许
调料:红糖5克
红枣红糖菊花粥的做法
1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菊花瓣洗净备用;红枣洗净,去核备用。
2、锅置火上,放入大米、红枣,加适量清水煮至九成熟。
3、最后放入菊花瓣煮至米粒开花,粥浓稠时,加红糖调匀便可。
营养功效:菊花具有解毒的功效,常用于治疗疼痛、眩晕等病症;红糖有温经补气、提供气血的作用。经期女性食用此粥可以有效地减轻经期所致的气寒、痛经等症状。
煲粥特别提示:菊花不适宜气虚胃寒、食少泄泻患者食用。
由白菊花和优质乌龙茶制成的菊花茶是每天接触电子污染的办公室工作人员必备的茶。因为茶叶中的白菊花具有解毒的功能,具有抵抗和排出体内积累...[更多]
煲汤网小提示
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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用