柠檬的功效 常吃它竟能提升免疫能力
柠檬的吃法有很多，现在的天气比较热了，很多人都喜欢泡一些柠檬水来喝。吃柠檬的禁忌是什么呢?在吃它的时候，希望大家要注意方法，如果吃得不对，对于身体是会有伤害的。柠檬的功效是什么？下面会有详细的介绍。
柠檬的功效
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C是一种能帮助提升人的免疫能力的成分哦！很多人在平时都很容易生病，其实和自己的免疫能力比较差是有一定的关系的。建议大家在平时常吃柠檬，这样还能帮助补血，缓解贫血哦。
促进伤口愈合
柠檬含有的维生素C能够促进伤口愈合，这是很多人都不知道的。在脸上长了痘痘被抠破了之后，或者是不小心摔倒了，皮肤有比较小的破损了，这个时候就可以多吃一些柠檬，让我们的伤口更快的好起来，而且不容易留下疤痕。
帮助消化
消化不是很好的人建议常吃一些酸味的食物，比如说柠檬，对于开胃以及助消化会有不错的效果。因为酸味的食物会让我们的口水以及胃液都快速的分泌，从而帮助消化，在夏季的时候很多人都会有胃口不好的问题，很适合吃柠檬。
利尿作用
柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
美肤效果
柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
益肝排毒
柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。
去除口臭
柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
柠檬的吃法
柠檬水:减肥、提神
1.将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,然后装入密封保鲜盒。
2.放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味
4.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。
蜜渍柠檬:美白、润肠
1.柠撑用盐搓洗干净,切片。
2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。
4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用
1.柠檬伤胃
柠檬中的酸性物质含量很高，所以很酸。经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。
如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。
像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病，本身就不该吃太酸的东西，否则对病情的恢复起不到积极的效果;
有些女孩子谈心柠檬的减肥效果，过量进食柠檬，甚至空腹喝自己泡的柠檬水，这样很容易伤及脾胃，带来胃病隐患;
所以——柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。
2.柠檬可以预防感冒，但是不能替代药品治疗感冒
这也算是一个禁忌吧，因为确实有人拿柠檬水来替代药品治疗感冒，轻微感冒本身身体就有自愈性，这并不怕。但是万一是病毒性感冒、流行性感冒等，柠檬水未必有用，可能贻误病情。
从中医角度讲，感冒一般可分风寒感冒、风热感冒、寒包火型感冒、暑湿感冒、胃肠型感冒等，需要对症用药才能治好。而柠檬在中医《本草纲目》中记载具有生津、止渴、祛暑等功能，也不是完全跟这些证型对得上;
结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，这种常见的水果含有的营养是很多的，常吃对于我们的身体也有益处。不过，由于柠檬的味道特别酸，所以肠胃功能比较差的人可能不适合吃，吃了之后有可能会不舒服，希望大家注意。