20150702名医话养生：陆松廷讲颈椎劳损的原因

　　我们的颈椎健康和我们的身体健康有着非常密切的关系，我们的颈椎如果出现了问题，就会影响到我们的正常生活。那么日常生活中颈椎劳损的原因有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目陆松廷专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　颈椎劳损的原因

　　颈椎劳损的原因一般都是由于长期不良姿势引起颈椎紊乱压迫神经导致的，就是生活中总是保持一个姿势，导致劳损的出现。

　　造成颈椎劳损的主要原因

　　1.脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。

　　2.长时间保持一个姿势不变所引起。

　　如果生活中我们保护姿势挺拔，那么椎骨之间是面与面的接触受力就会得到相应的分散，就不容易受伤。

　　而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。

　　高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累终将导致颈椎病的发生。

　　专家介绍，该病症的患病人群多为中老年朋友，发病原因可有很多方面，如风寒潮湿，不良姿势，慢性劳损等。

　　当我们的机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界的因素刺激时，就非常有可能诱发颈椎劳损的出现。

　　疼痛可在早晨起床时发病;也有因为睡觉时床垫不平或者过软，还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发病;还可能在局部扭伤后逐渐或突然发生疼痛。

　　专家介绍，颈椎肌肉劳损的病症发作较为突然，常见症状主要有颈部肌肉疼痛、僵直、活动受限等。

　　病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。

　　如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。

　　医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。

　　治疗方法

　　1.一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

　　2.不要长时间固定一种姿势，要注意劳逸结合

　　3.你可以每一个钟头多活动活动颈部或站在窗前向远处眺望，这样不仅可以缓解颈椎的劳累，还可以起到保护视力和减少腰部的劳损所形成。

　　本期嘉宾介绍

　　陆松廷

　　男，上海中医药大学体育部国际武术交流中心主任，武术*裁判，全国武术竞标赛冠军。

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