20151010健康之路：张春荣讲秋季头晕头痛吃什么

　　我们日常生活中也会出现头晕头痛的现象，头晕乎乎的非常难受，严重影响我们正常的工作学习，使我们失去平时的状态。那么秋季头晕头痛吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目张春荣专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　秋季头晕头痛吃什么好

　　1、核桃

　　核桃对我们的大脑非常的有好处，而且含有丰富的营养价值，日常生活中经常食用还可以有效的缓解头晕头痛。

　　头晕患者可以经常多吃一些核桃，它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。

　　所以人们都把它作为健脑食品的首选。

　　2、木耳

　　木耳不仅味道美味而且营养价值丰富，日常生活中经常食用有利于我们的身体健康，还能缓解头晕头痛的现象。

　　含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。

　　3、鱼

　　无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。

　　4、牛奶

　　含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。通过饮食的调理，可以缓解我们的头晕头痛的症状。

　　菊花茶的功效

　　清热解火

　　菊花茶的降火功效是大家有目共睹的，一旦出现了上火的现象，日常生活中就可以适当的喝一点菊花茶。

　　菊花茶是佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

　　防止眼睛疲劳

　　平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　明目养神

　　日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。

　　防止辐射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

　　杀菌消炎

　　多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

　　消除眼睛浮肿

　　对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。

　　抗衰老

　　经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

　　本期嘉宾介绍

　　张春荣

　　男，主任医师，北京中医药大学教授。毕业于北京中医学院中医系，从事教学、医疗、科研工作30 余年。主治：肿瘤(缩小肿块、减轻放化疗副作用、减轻病痛、延长存活期)、更年期综合征、失眠、抑郁症、焦虑症、亚健康(周身疲劳、经常感冒)、月经不调，多囊卵巢(不易怀孕)，泌尿系炎症、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、头痛、腰腿疼痛等，具有较好疗效。

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