感冒吃什么 吃这种水果可以缓解感冒症状
感冒可以说是我们每个人都得过的一种疾病，在天气变化的时候很多人都会感冒，感冒吃什么？生活当中常见的食物对于改善感冒，其实是有一定作用的。感冒怎么办？想要感冒更快的好起来，我们一定要知道一些科学的方法，请看下面的文章吧。
感冒吃什么
西瓜
感冒患者建议要多吃一些西瓜，西瓜当中含有很多的水分以及维生素，这些营养对于改善感冒症状会有不错的效果。而且西瓜的味道很甜，人在吃了之后会感觉到心情得到改善，从而减轻感冒带来的不适症状，但是也不要吃的太多。
柑桔类水果
在感冒的时候吃一些柑橘类的水果，也是非常好的，比如说，橘子以及柚子和橙子的他们都是属于柑橘类的水果。这些水果当中含有的维生素C比较丰富，而且水分的含量也比较高，每天坚持吃一点，可以缩短感冒的病程，大家可以试试看。
体内缺少维生素C的朋友，是柑橘类的水果效果是非常明显的，如果没有缺少维生素C，则效果会稍微差一些。不建议大家吃维生素C补充剂或者是各种保健品，实际上对身体也会产生负担，直接吃柑橘类的水果来补充维生素C就可以了。
苹果
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。
加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
梨
梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
荸荠
荸荠是很好的防病食品，荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。
它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
1、热水泡脚
一旦出现了感冒的情况，我们可以用热水泡脚，这样可以帮助我们有效地促进人体内的血液循环，也可以帮助我们增加免疫功能，可以达到很好的消炎抗菌的功效，这个是一种很不错的治疗和缓解感冒发烧问题的好方法。
2、多喝热水
治疗感冒比较好的一种方法就是在日常多喝热水，多喝热水能够帮助我们有效的促进新陈代谢，大家也可以适当的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这些饮品都可以起到舒缓和滋润补水的效果，对于改善因为感冒发烧问题有不错的效果。
3、服用药物
如果我们感冒的症状比较严重，这个时候大家可以服用药物来进行治疗，复方氨酚黄那敏胶囊可以说是一种治疗感冒不错的方法，可以帮助人体快速恢复健康的身体健康状态，不过我们应该要注意，千万不要长时间用药可能会产生药物依赖。
总结：感冒的时候，我们可以吃一些橘子、柚子、苹果、西瓜，这些水果对于改善感冒症状有非常不错的效果。感冒的时候建议大家要多休息，多喝一些水，多跟家人朋友聊聊天，这些方法可以帮助改善感冒的症状，如果非常严重则建议吃一些感冒药。