三鲜益血汤

三鲜益血汤

原料：莲藕600克，银耳60克，冬菇400克，黄豆250克，盐、味精各适量。

三鲜益血汤的做法

1．莲藕洗净，切小块。

2．银耳洗净，撕成小朵。冬菇洗净，去蒂。黄豆用清水浸泡2小时，清洗干净。

3．将上述原料放入锅内，注入适量清水，以文火煮至原料熟透，加盐、味精调味即可。

爱心提示：此汤可开胃、补血、有强身健体、抗疲劳之功效。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。