橙子的功效 吃这种食物增加抗病毒能力
橙子是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，橙子具有很多的功效，食用之后可以帮助我们预防感冒的出现，还可以增强身体的抵抗力。生活中关于橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、健胃消食
生活中多吃一点橙子可以帮助我们健胃消食，橙子含有的营养物质可以说是比较丰富的，它含有人体需要的膳食纤维和果胶，这两种物质一般不会被我们的身体吸收或是消化，还能够促进肠道蠕动，加速食物消化，能够快速的润肠通便，排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
很多人应该不知道橙子可以帮助我们降低血压和血脂的，橙子中含有人体需要的维生素C，并且含量可以说是比较高的，维生素C是很好的抗氧化剂，生活中多吃一点橙子可以帮助我们缓解老化的血管，清除体内的*基，能够快速的降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
3、增强抵抗力
橙子中含有的营养物质可以说是非常丰富的，它含有多种人体需要的营养素，像是维生素和微量元素等，这些物质都是可以帮助我们保护细胞，清除*基的，并且橙子也可以促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，多吃橙子减少感冒的出现哦。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。
5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
橙皮果茶食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。
3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
(1)服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。
(2)饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
(3)阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。