柠檬的功效 想不到这种水果能生津开胃
柠檬是很常见的一种水果，因为气味清香多数的人都非常喜欢，柠檬具有很多对身体比较好的功效，它可以预防心血管疾病的出现，还能够清热化痰。柠檬的吃法有很多，可以泡水喝，还能够做成甜品，大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、生津解暑开胃
柠檬味酸、微苦，所以说不能和其他的水果一样生吃鲜食，不过我们都知道柠檬皮富含芳香挥发成分，它能够起到生津解暑，开胃醒脾的效果。要知道人们因为工作会有神疲乏力的症状，或是长时间工作或学习之后往往胃口不佳，此时可以喝柠檬水改善症状。
2、预防心血管疾病
柠檬是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质能够有效的增强血管弹性和韧性，还可以帮助人们预防和治疗高血压和心肌梗塞。现在有研究显示，青柠檬当中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
很多人应该不知道柠檬也能袪痰。要知道柠檬皮袪痰功效比柑橘还强。尤其是在天气湿热的时候，如果饮食上不加以注意，那么大家会感觉体内的内湿和自然气候的外湿相互感应，长时间下去就可生痰。人们在感觉到咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，能够改善症状。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
柠檬的吃法
蜜渍柠檬:美白、润肠
1.柠撑用盐搓洗干净,切片。
2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。
4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用柠檬菊花茶:补水、降火
1.柠檬用盐搓洗千净,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入柠檬片。
4.注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
柠檬姜茶:祛湿寒
1.柠檬用盐使劲千搓,清水冲洗干净。
2.切片,置入千净的盆中。
3.生姜切片,与柠檬片混合。
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。
5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中。
6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分。
7.做好的柠檬姜茶装入瓶中。
8.密封好,冷藏一夜再冲饮。
1、空腹不宜喝太浓的柠檬水
柠檬酸性较强，如果浓度太高，空腹饮用会刺激胃粘膜，促使胃液不断分泌，造成胃酸过多，诱发肠胃疾病。
2、胃酸过多、消化道溃疡患者不宜喝柠檬水
柠檬含有柠檬酸，其酸性较强，会促使胃肠液分泌，伤害肠胃黏膜，加重病情。
3、不宜长期饮用
柠檬水酸性强，会腐蚀牙齿，所以建议每天喝1~2杯柠檬水即可，好在喝柠檬水后漱一下口。
结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，我们现在对柠檬应该有了一些了解，喜欢吃柠檬的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种水果。