糯米蜂蜜粥
糯米蜂蜜粥
原料:糯米100克,花生40克,蜂蜜、冰糖各适量。
糯米蜂蜜粥的做法
1.糯米淘洗干净;花生用温水浸湿去外衣,洗净。
2.锅置旺火上,加入适量清水,倒入糯米及花生,煮沸后改用文火,慢慢熬煮至米粒开花、花生烂透,加入冰糖,稍煮后起锅,待粥稍凉拌入蜂蜜即成。
功效:糯米又称稻米、江米、元米,性温,味甘,含蛋白质、淀粉、钙、磷及B族维生素等,具有补气、固表之功。诸品合用,适用于脾胃虚弱,或气虚不周、自汗不止者;但其性柔黏,不易消化,脾胃虚弱、湿滞气阻者不宜多食。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。