糯米蜂蜜粥

糯米蜂蜜粥

原料:糯米100克,花生40克,蜂蜜、冰糖各适量。

糯米蜂蜜粥的做法

1.糯米淘洗干净;花生用温水浸湿去外衣,洗净。

2.锅置旺火上,加入适量清水,倒入糯米及花生,煮沸后改用文火,慢慢熬煮至米粒开花、花生烂透,加入冰糖,稍煮后起锅,待粥稍凉拌入蜂蜜即成。

功效:糯米又称稻米、江米、元米,性温,味甘,含蛋白质、淀粉、钙、磷及B族维生素等,具有补气、固表之功。诸品合用,适用于脾胃虚弱,或气虚不周、自汗不止者;但其性柔黏,不易消化,脾胃虚弱、湿滞气阻者不宜多食。

糯米蜂蜜粥

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。