瘦脸瑜伽 10分钟瘦脸瑜伽瘦出巴掌脸

　　现代的女性，生活压力越来越大，导致我们会经常的熬夜，生活不规律，这样长此以往就会导致我们面部的淋巴不通畅，下面小编就为大家带来一套瘦脸按摩瑜伽，每天只要十分钟，帮你改善面部的淋巴系统，瘦出V字脸。

　　下面就是瘦脸瑜伽的步骤：

　　Step 1

　　我们脸部按摩的时候要搭配按摩霜，我们将按摩霜放在手掌心，用体温稍微的加热。

　　Step 2

　　将按摩由内向外涂匀全面，颈部和眼周略搽少许。

　　Step 3

　　以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

　　Step 4

　　用我们手掌的前掌从下面到上面按摩我们的颈部，重复这个动作20次。

　　Step 5

　　以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

　　Step 6

　　以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。

　　Step 7

　　以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

　　Step 8

　　用我们手掌的虎口位子贴紧我们的脸，从鼻子开始往耳朵边按摩，重复动作10次。

　　Step 9

　　将中指及无名指放在下巴*，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

　　Step 10

　　以四指指尖贴表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

　　Step 11

　　利用掌心紧贴下巴，沿腮位轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

　　Step 12

　　再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

　　后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。